2010年11月16日
昨日のラン！
昨日も走って来ました
ちょっと距離を伸ばして１０キロのラン！
コースはいつものコースをちょっと延長
松代ロイヤルホテル→岩野橋までのマラソンコース→岩野橋のたもとで折り返し
→土手を新赤坂橋まで逆走→新赤坂橋を渡って松代大橋までマラソンコース→
松代大橋を渡って松代ロイヤルホテルまで
しかし、風が冷たい
流石に手袋無しではキツイ感じになってきましたね
久しぶりの１０キロちょっと
極度の疲労感はないので良いかな
そうそう、疲れてくると状態がぶれるので腕を振る
右足への体重の掛け方が変なので、走るときは膝はまっすぐ前へ出すイメージで
後半は道路のちょっとした登り降りもキツイ
あと松代大橋からロイヤルホテルまでの神田川の橋もキツイから注意！
今のところ違和感はないので、この感じでガンバルぜ！！
天気：薄曇り（雲の合間からオリオン座が見えた）
気温：３℃
走った時間：２０時半過ぎ
ちょっと距離を伸ばして１０キロのラン！
コースはいつものコースをちょっと延長
松代ロイヤルホテル→岩野橋までのマラソンコース→岩野橋のたもとで折り返し
→土手を新赤坂橋まで逆走→新赤坂橋を渡って松代大橋までマラソンコース→
松代大橋を渡って松代ロイヤルホテルまで
しかし、風が冷たい
流石に手袋無しではキツイ感じになってきましたね
久しぶりの１０キロちょっと
極度の疲労感はないので良いかな
そうそう、疲れてくると状態がぶれるので腕を振る
右足への体重の掛け方が変なので、走るときは膝はまっすぐ前へ出すイメージで
後半は道路のちょっとした登り降りもキツイ
あと松代大橋からロイヤルホテルまでの神田川の橋もキツイから注意！
今のところ違和感はないので、この感じでガンバルぜ！！
天気：薄曇り（雲の合間からオリオン座が見えた）
気温：３℃
走った時間：２０時半過ぎ
Posted by だいごろう at 21:23│Comments(2)
│2011長野マラソン
この記事へのコメント
寒い中お疲れ様です。
スタート直後のラクダのコブから始まり全体的にアップダウンのあるコースを練習すればかなり自信がつくのではないでしょうか。
膝に気を使いながらも頑張って下さい。
スタート直後のラクダのコブから始まり全体的にアップダウンのあるコースを練習すればかなり自信がつくのではないでしょうか。
膝に気を使いながらも頑張って下さい。
Posted by しのラン
at 2010年11月16日 22:28
at 2010年11月16日 22:28こんばんわ
このコースは今年の長野マラソン前から練習で走ってたんですけど、長野マラソン本番では、ラクダのこぶはもちろん、神田川の橋もめちゃめちゃキツイ坂に見えたんです
あと高速をくぐって赤坂橋の土手に上がる時も歩いちゃったし、西寺尾の農協の角を曲がってオリスタの道に出る（今、工事中の）ちょっとした坂もをきつかったんですよ
来年の長野マラソンではセブンイレブンから最後の１２．１９５ｋｍを走りきれるように頑張ろうと思ってます
このコースは今年の長野マラソン前から練習で走ってたんですけど、長野マラソン本番では、ラクダのこぶはもちろん、神田川の橋もめちゃめちゃキツイ坂に見えたんです
あと高速をくぐって赤坂橋の土手に上がる時も歩いちゃったし、西寺尾の農協の角を曲がってオリスタの道に出る（今、工事中の）ちょっとした坂もをきつかったんですよ
来年の長野マラソンではセブンイレブンから最後の１２．１９５ｋｍを走りきれるように頑張ろうと思ってます
Posted by だいごろう at 2010年11月17日 01:33
at 2010年11月17日 01:33
