フライとマラソンと後は何でも有りかな

長野マラソンまで、あと『９日』！！

当日、レース中に摂るサプリメントを買ってきました。

今までいろいろ試しましたが、ホントに欲しかったのはこれ！



デッカイのとちっちゃいのは成分が同じで
１．スズメバチエキス
２．生ローヤルゼリー
３．プロポリス
４．はちみつ
５．ビタミンＣ
６．クエン酸

デッカイのをレース前に、ちっちゃいのを疲れたなと思った時に
摂ります。

shotzはVESPA HYPERと一緒に摂ります。

ただし、VESPA HYPER・・・
かなり成分が凝縮されているので、初めて口にしたときは『うげぇ』っと
なりました
２回目なので、たぶん慣れてると思いますが・・・

後は、塩
汗かく分、塩が失われるので塩を取る必要があるって言われたのですが
買ってくるのを忘れてしまいました

サプリの摂り方、レースでのペース配分、疲労回復等
いろいろ話を聞いたのですが、知らないこと、誤解していること
ばかりで目から鱗でした

参考にして、当日ガンバリマス！！