アサマスタークロスウォーク

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早速エントリーしちゃいましたけどね♪

今は毎日チャリに乗ってるけど、この前久しぶりに釣りに行って感じたこと

実は脚の筋肉は着実に付いてるみたいで、太ももが太くなって、股擦れするんです

でも、やっぱチャリに乗って運動するのと、自分の足で歩くのと全く違うんだよね

先週も、去年までは毎週通ってた川で慣れてるし、毎日チャリンコ乗ってるから
体力的にも川歩きは問題ないだろって思ってたら、そんな事なかった・・・・
（あっ　筋肉痛はその日のうちに出たよ）


やっぱ、普段使ってない筋肉を使うんだね
逆に言えば、川歩きしてなかった分、体力落ってるって事だよね（老いてるんだ・・・）


チャリンコってサドルに座ってペダルをこぐ
リズムも一定


でも、歩くときは、脚に体重が乗る
川歩きだと
１．ふんばる
２．高低があるから、足を上げる高さが毎回違う（リズムが違う）
３．流れを横切ったり、足場を確認しながらだったり、水の抵抗を受ける
　　時には、岩に手を掛けて支える
４．滑る　
　実は、先週　川の中で後へ下がろうとしてバランスを崩し
　『おっとっとっ』て背泳ぎ見たく手をばたつかせて体制を立て直そうと
したけどダメでケツからドボンっと半沈した・・・・・
　（未だに、ケツの打ったところが痛い・・・）

ちょっとした段差があるってだけでも、つまずいたりするから
膝を上げ下げするだけでも体力使うんだよね


毎日、片道１０ｋのランボルギーニ・マウンテン・キャットでのチャリ

７月になって少し仕事が楽になったら・・・・

いよいよ・・・

走りますかっ！！！

腹の脂肪落とさんとね